close
阿小多先生最近化身瑜珈大師，自創幼兒睡前伸展操。
各位小朋友，跟著小多哥哥一起來，動一動、轉一轉，待會兒才不會扭傷喔！
準備好了嗎？我們要開始囉！
手掌打開向上伸展，頭擺向右邊。
向上！向上！好像要摘樹上的蘋果那樣。
相由心生，慢慢就能體會其中的快樂。
接下來，由單手進入更加複雜的雙手階段。
最高層次是雙手配合腰部伸展，進而達到身心靈合一的愉悅境界。
ps.這是屬於「小朋友限定」的軟體運動，難度很高，小多哥哥是有練過的，筋骨硬梆梆的叔叔阿姨可不要亂學喔！
全站熱搜
留言列表
阿將弟弟 (3)
