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阿小多先生最近化身瑜珈大師,自創幼兒睡前伸展操。


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各位小朋友,跟著小多哥哥一起來,動一動、轉一轉,待會兒才不會扭傷喔!

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準備好了嗎?我們要開始囉!

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手掌打開向上伸展,頭擺向右邊。

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向上!向上!好像要摘樹上的蘋果那樣。

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相由心生,慢慢就能體會其中的快樂。

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接下來,由單手進入更加複雜的雙手階段。

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最高層次是雙手配合腰部伸展,進而達到身心靈合一的愉悅境界。


ps.這是屬於「小朋友限定」的軟體運動,難度很高,小多哥哥是有練過的,筋骨硬梆梆的叔叔阿姨可不要亂學喔!
 

 

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風和日麗的小確幸

yuwen0628 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

留言列表 (1)

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  • 妞
  • 哈哈ˇ
    就這麼可愛ˇ
    真的會被他笑死哩XDD


    改天是該跟他好好學學囉:D
  • 溫馨小叮嚀:練習前記得要熱身喔。

    yuwen0628 於 2008/12/08 15:43 回覆

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